| 02c336e2-938f-ef11-a2ed-a24efadd6278 |
|
|
Aquabalance
|
|
Nationaal Zwemcentrum De Tongelreep
Aquabalance is geschikt voor verschillende groepen. Denk hierbij aan mensen die aan het revalideren zijn op het gebied van heup-, knie-, schouder- en rugklachten. Maar ook voor mensen die herstel willen bevorderen van hart- en vaatziekten, COPD of een langdurige ziekte (ook long-COVID). Ook mensen met obesitas zijn van harte welkom bij de Aquabalance les. Natuurlijk traint iedereen op eigen niveau. De les bevat low impact oefeningen van top tot teen waar iedereen mee aan de slag kan. Hierbij spelen de juiste ademhalingstechnieken ook een grote rol.
|
|
|
| 39bf11c6-5423-eb11-a2dd-005056a6d02e |
|
|
Bewegen met reuma
|
|
Nationaal Zwemcentrum De Tongelreep
Bewegen met reuma bestaat uit leuke en gevarieerde oefeningen die voor iedereen gemakkelijk te volgen zijn. Je werkt met verschillende materialen in een warm bad van 31 graden celsius en een waterdiepte van 1.20 meter. Deze lessen zijn geschikt voor mensen met artrose, reuma of vergelijkbare klachten. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van lesmateriaal of hulpmiddelen voor kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
|
|
|
| 5da06356-5823-eb11-a2dd-005056a6d02e |
|
|
Ontspanningszwemmen
|
|
Nationaal Zwemcentrum De Tongelreep
Ontspanningszwemmen is voor mensen met een beperking of medische indicatie. Tijdens deze lessen wordt gewerkt aan je conditie, mobiliteit en algehele ontspanning. De lessen ontspanningszwemmen bestaan uit leuke en gevarieerde ontspanningsoefeningen die voor iedereen gemakkelijk te volgen zijn. Je werkt met verschillende materialen in een warm bad van 32 graden Celsius.
|
|
|
| 6023aac4-5223-eb11-a2dd-005056a6d02e |
|
|
Senior-Fit
|
|
Nationaal Zwemcentrum De Tongelreep
Met Senior-Fit werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen. De lessen worden gegeven in ondiep water en bestaan uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. We wisselen verschillende materialen en oefenvormen af voor een veelzijdige les.
|
|
|